（R１）霜月4日 【芋】黒海渡(くろかいと)にて

脈間隔変動なし　135日目

朝飯

 

糖質８５％カットのピザ　５種のチーズ　糖質４．１ｇ

おかず1

納豆

ばなな　１／３
墓参り　のち

更科　さんで

 

まいたけ天セット

ざる

マイタケ天　３つ

とろろいも

つゆ

五穀米

マイタケ天　３つ
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アイスコーヒー

アサヒ　香り華やぐ　ハイボールテースト
糖質０ｇ

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ちょい呑み 的

ロングフランク　濃硬　ブルーチーズ　ブレンド

 

本麒麟

濃硬　ブルーチーズ　ブレンド

濃硬　ブルーチーズ　ブレンド

【芋】富乃宝山 ◎

【芋】富乃宝山 ◎

晩酌

 

焼き豚　お通し的

【麦】 本格麦焼酎 知心剣(しらしんけん) ◎

 

焼き豚

お通し的

みそ汁

【芋】黒海渡（くろかいと）◎ホッピー

ナッツ類

ナッツ類

【芋】　喜六　きろく　◎

 ナッツ類