（R１）霜月26日 【ホワイトラム】 ＢＡＣＡＲＤＩと甘食にて

脈間隔変動なし　157日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ 

昼飯　豆腐200ｇと

木綿豆腐

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

大麦ぱん　バター入りマーガリンサンド　2個入り　糖質4.7ｇ/1個

日本一のおんせん県

チーズ鱈

ナッツ類

チーズ鱈

ナッツ類

ちょい呑みは

本麒麟

皮たれ

皮たれ

晩酌

サバ塩焼き

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

味噌汁

サラダ

かぼちゃ

ひじき

【芋】魔王　名門の粋　白玉醸造◎

【芋】　喜六　きろく　◎

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

しっとり甘食　国産小麦粉使用　2個入り　糖質9.8ｇ／個

しっとり甘食　国産小麦粉使用　2個入り　糖質9.8ｇ／個

【ホワイトラム】　ＢＡＣＡＲＤＩ◎

しっとり甘食　国産小麦粉使用　2個入り　糖質9.8g／個