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(R1)霜月12日 【芋】 喜六 きろくにて 

脈間隔変動なし 143日目


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


昼飯 豆腐200gと


メイン


木綿豆腐


カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン


糖質オフのすっくらぱん チーズとハム 糖質8.9g


ベジタブルクラッカー 糖質9.1g

ベジタブルクラッカー 糖質9.1g 


イワシ


晩酌


エビサラダ


おでん的


【日本酒】白鶴の糖質ゼロ 麹四段仕込み


【芋】 喜六 きろく ◎


【日本酒】白鶴の糖質ゼロ 麹四段仕込み


【芋】 喜六 きろく ◎


ナッツ類


ナッツ類


【芋】 富乃宝山 ◎ 

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