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(R1)霜月1日 ホワイトラム BACARDI 炭酸割りにて 

脈間隔変動なし 132日目


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


昼飯 生揚げ200gと


生揚げ


メイン


カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

糖質オフのしっとりパン和風ツナ 糖質5.9g/個


ちょい呑み


本麒麟


モモ塩
ちょい呑み で焼き鳥食べたら
今日の晩酌は その続きとなった(笑)


晩酌


焼き鳥各種


オニオンスライスサラダ


【芋】八千代伝 熟柿(じゅくし)かめ壺仕込み


【泡盛】カリー 春雨 30度 ◎


【芋】富乃宝山 ◎


【芋】朗らかに潤すTRY 2018 30%◎〇


ホワイトラム BACARDI 


ホワイトラム BACARDI 炭酸割り 


ホワイトラム BACARDI 炭酸割り 


ホワイトラム BACARDI 炭酸割り 


【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

ナッツ類

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