（R１）霜月13日 晩杯屋（ばんぱいや）のかってがわからない・・・・

脈間隔変動なし144日目 

朝飯(飯少なめ)１００ｇ糖質３７ｇ


昼飯　豆腐２００ｇと

メイン

 

木綿豆腐

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

 

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

 

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個
にマーガリンを塗って　チーズを入れてチン

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個　

 

木綿豆腐

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ

ホタルイカ

ノンシュガー　珈琲茶館

こないだテレビに出ていたから
どんな感じかなと思って

超 久々に晩杯屋（ばんぱいや）

晩杯屋（ばんぱいや）メニュー１

晩杯屋（ばんぱいや）メニュー2

晩杯屋（ばんぱいや）メニュー3

晩杯屋（ばんぱいや）メニュー4

晩杯屋（ばんぱいや）メニュー5

晩杯屋（ばんぱいや）メニュー6

冷酒（生貯　１合）４１０円

しめさば　クジラの刺身
ちょい千終了

肉屋が　居酒屋になってしまった

このラインも素敵だ

本麒麟

晩酌

 

鶏もも肉モヤシ炒め

きんぴらごぼう

味噌汁

かぼちゃ的

ナッツ類

 

【芋】　喜六　きろく　◎

【芋】八千代伝　熟柿(じゅくし)かめ壺仕込み

ナッツ類

大麦のチョコクロワッサン　糖質14.6ｇ

 【芋】朗らかに潤すＴＲＹ 2018 30%◎〇