（R3）弥生27日 モツの煮込みに【そば】博多の華 ２５度＋ホッピーにて

脈間隔変動なし　399日目

やや血圧高し✖✖

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

昼飯に

吉野家　牛カルビ皿　大

ブランのラムレーズンパン　2個入り　～乳酸菌入～　糖質8.1ｇ/１個

タマネギスープ

吉野家　牛カルビ皿　大　玉ねぎトッピング

吉野家　牛カルビ皿　大　玉ねぎトッピング

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

ブルマンブレンド

ブルマンブレンド
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー
もつ煮込み

もつ煮込み

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

八楽

八楽　糖質7.0ｇ/袋

八楽　糖質7.0ｇ/袋

八楽　糖質7.0ｇ/袋

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

もつ煮込み

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー　

バームクーヘン１/４　糖質8.0ｇ

バームクーヘン１/４　糖質8.0ｇ

晩酌

チキンサラダ　と　野菜

チキンサラダ　と　野菜

納豆

味噌汁

おでん的

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

【芋】市来焼酎　ぷう　田崎酒造 ◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

テキーラ　ＢＯＮＢＯＮ