（R3）弥生31日 魚のかば焼きに【芋】 伊佐美 にて

脈間隔変動なし　403日目

朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵　カレールー

ｕｃｃブラックコーヒー

糖質86％カットのピザ　マルゲリータ　糖質4.0ｇ

昼飯

糖質86％カットのピザ　マルゲリータ　糖質4.0ｇ

サッポロ　麦とホップ

糖質86％カットのピザ　マルゲリータ　糖質4.0ｇ

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

ウインナー　

ちょい呑み

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎+ホッピー

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎+ホッピー

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎+ホッピー

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

晩酌

魚　かば焼き的

たまごサラダ

酢の物

納豆

マダコ刺身

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎