（R5）皐月6日 ほや刺身に村尾にて

脈間隔変動なし　1168日目


オレンジ百合の茎


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ　で　サンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

花１

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

お茶

花色　しおん

花色　しおん

花色　しおん

花２

薔薇

つきまきす

突抜忍冬

アジサイ

花５

貝ひも

【芋】　零ZERO　赤江　宮崎◎

カーボバランス　ベイクドショコラケーキ　糖質2,8ｇ

【麦】青一髪　（せいいっぱつ）　長崎　微減圧蒸留　◎ 

味付　うずらの卵　糖質0.4ｇ/1個

マッサージを受ける　18：00～18：35（35）

ほや

サラダ

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

明日の　ＧＩは
　　　第28回NHKマイルＣ・Ｇ１がある

晩酌のあて

味噌汁

ごぼう的

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

納豆

ナッツ

ナッツ

【芋】　いも麹　芋　国分酒造◎

【芋】　烏天狗しゅわしゅわ　安納芋　白麹３６度◎

ロッテ　ZERO　ミルクキャンディー　糖質2.4ｇ

おいしいサラミ　糖質2ｇ/1袋

【黒糖】きらめきの島　奄美◎