（R5）皐月15日 肉団子煮に【麦】潤の醇(じゅんのじゅん) にて

脈間隔変動なし　1177日目


オレンジ百合の茎


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

お茶

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

飴

クレマチス

ツキヌキニンドウ

花Ⅰ

ししとう

【芋】　いも麹　芋　国分酒造◎

えびせんべい

えびせんべい

【芋】薩摩　たなばた　無濾過　田崎酒造　◎

ロッテ　砂糖ゼロ・糖類ゼロ　ZEROビター深みカカオチョコ　糖質4.0ｇ

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

味付　うずらの卵　糖質0.4ｇ/1個

マッサージを受ける　17：45～18：25（40）

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

チータラ

チータラ

【蕎麦】十割（とわり）そば全量◎

食卓便　明日これを食べるかも

かぼちゃ

【麦】潤の醇(じゅんのじゅん) はだか麦 小玉醸造 宮崎◎  

晩酌のあて

肉団子煮

漬物

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

ほんのり甘いシュガーラスク　糖質５．8ｇ

ほんのり甘いシュガーラスク　糖質5.2ｇ

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

牛乳