（R5）皐月29日 シャトレーゼ 糖質７０％カットの アイス ベルギーショコラ に【黒糖】朝日 にて

脈間隔変動なし　1191日目


オレンジ百合の茎


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯　画像撮り忘れ

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

あめ２つ

タチアオイ

ツキヌキニンドウ

クレマチス

ししとう

花１

【芋】薩摩　たなばた　無濾過　田崎酒造　◎

燻製職人のこだわりサラミ

あんフランスパン　2個入り　糖質7.2ｇ/1個 

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【芋】晴耕雨読　佐多宗二商店　鹿児島県　◎

チーズ　茎わかめ　糖質1.2ｇ/１つ

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

マッサージを受ける　１７：４５～１8：２０（35）

いわし

サラダ

【麦】潤の醇(じゅんのじゅん) はだか麦 小玉醸造 宮崎◎  

 晩酌のあて

ほうれん草的

晩酌のあて

ウインナー

晩酌のあて

味噌汁

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

シャトレーゼ　糖質７０％カットの　アイス　ベルギーショコラ　糖質５．０ｇ

シャトレーゼ　糖質７０％カットの　アイス　ベルギーショコラ　糖質５．０ｇ

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

甘くり

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎