（R5）皐月22日 肉まん1/4に 【麦】潤の醇(じゅんのじゅん) にて

脈間隔変動なし　1184日目


オレンジ百合の茎


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯　撮り忘れ
ご飯　２００ｇ

メイン
カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

靴の裏の擦れ

花１

突抜忍冬

クレマチスに　突抜忍冬

アジサイ

花２

【芋】薩摩　たなばた　無濾過　田崎酒造　◎

味付　うずらの卵　糖質0.4ｇ/1個

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎

ロッテ　砂糖ゼロ・糖類ゼロ　ZEROビター深みカカオチョコ　糖質4.0ｇ

マッサージを受ける　17：45～18：20（35）

晩酌のあて

もつ煮

サラダ的

【芋】薩摩　たなばた　無濾過　田崎酒造　◎

【球磨】球磨川　大和一　酵母無添加　自然発酵玄米焼酎◎

漬物

晩酌のあて

サラダ的

さつま揚げ

肉まん

肉まん　1/4

【麦】潤の醇(じゅんのじゅん) はだか麦 小玉醸造 宮崎◎  

【芋】薩摩　たなばた　無濾過　田崎酒造　◎