（R5）皐月12日 イカリングに【麦】潤の醇(じゅんのじゅん) はだか麦 にて

脈間隔変動なし　1174日目


オレンジ百合の茎


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

今週も　2000ポイントを超えてしまった

早く当たりますように

  

履き出して　まだ10日　かなりこすれている

また6か月で　ダメになるだろうか・・・・・（汗）

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

飴２

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

お茶

飴

チョコレート効果　CACAO７２％　9個入り　1.9ｇ/個

飴２

クレマチス

ツキヌキニンドウ

オレンジ百合

アジサイ

ししとうが　花が咲いた

花１

ポンタポイントで

ヴィヴレ　スパークリング　ワイン　ブランをゲット
140ポイント使用

ヴィヴレ　スパークリング　ワイン　ブラン

晩酌のあて

サラダ

イカフライ

お通し的

肉焼野菜

お通し的

キュウリ漬物

【麦】潤の醇(じゅんのじゅん) はだか麦 小玉醸造 宮崎◎  

晩酌のあて

味噌汁

納豆

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

【芋】月の中　白麹◎

【芋】　いも麹　芋　国分酒造◎

鮭皮チップ

【蕎麦】十割（とわり）そば全量◎

ナッツ

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎　お湯割り