（R5）皐月8日 ジャガイモに【芋】 いも麹 芋 国分酒造にて

脈間隔変動なし　1170日目


オレンジ百合の茎


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ　で　サンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴

花１

花２

クレマチス

花３

突抜忍冬

花４

花５

百合

花６

【芋】　御神火　伊豆大島　谷口酒造　芋麦混和◎

焼貝ひも

味付　うずらの卵　糖質0.4ｇ/1個

【芋】　烏天狗しゅわしゅわ　安納芋　白麹３６度◎

ナッツ類

ナッツ類

【芋】　烏天狗しゅわしゅわ　安納芋　白麹３６度◎

【芋】　いも麹　芋　国分酒造◎

おいしいサラミ　糖質2ｇ/1袋

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

マッサージを受ける　18：00～18：35（35）

カラフト　シシャモ

晩酌のあて

カラフトシシャモ

ジャガイモ

【芋】　いも麹　芋　国分酒造◎

晩酌のあて

サラダ的

ふきのとう

味噌汁

豆腐

【麦】潤の醇(じゅんのじゅん) はだか麦 小玉醸造 宮崎◎  

カーボバランス　ベイクドショコラケーキ　糖質2,8ｇ

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り