（R5）皐月16日 なす煮に【芋】 かめ壺焼酎 村尾 にて

脈間隔変動なし　1178日目


オレンジ百合の茎


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯　豆腐200ｇと

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

スポーツウオーター

花１

ツキヌキニンドウ

ツキヌキニンドウ

花２

花３

花４

花５

【芋】薩摩　たなばた　無濾過　田崎酒造　◎

燻製職人のこだわりサラミ

【芋】　いも麹　芋　国分酒造◎

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

ロッテ　砂糖ゼロ・糖類ゼロ　ZEROビター深みカカオチョコ　糖質4.0ｇ

晩酌のあて

晩酌のあて

晩酌のあて

なす

たまご的

豚肉チーズ

ごぼう

にら的

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【麦】潤の醇(じゅんのじゅん) はだか麦 小玉醸造 宮崎◎  

ナッツ

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

【芋】　いも麹　芋　国分酒造◎

味付　うずらの卵　糖質0.4ｇ/1個

熱海のお土産　饅頭　くろむぎ

熱海のお土産　饅頭　くろむぎ

【芋】薩摩　たなばた　無濾過　田崎酒造　◎

【芋】　いも麹　芋　国分酒造◎