（R5）皐月1日 マグロサラダに【芋】 烏天狗しゅわしゅわ 安納芋 にて

脈間隔変動なし　1163日目


オレンジ百合の茎


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

生茶

ブランハーベストミニ　香ばしアーモンド　糖質8.3g/袋

ばら

花１

突抜忍冬

花２

【芋】　烏天狗しゅわしゅわ　安納芋　白麹３６度◎

【芋】　御神火　伊豆大島　谷口酒造　芋麦混和◎

【芋】　烏天狗しゅわしゅわ　安納芋　白麹３６度◎
【芋】　烏天狗しゅわしゅわ　安納芋　白麹３６度◎

マグロサラダ

晩酌のあて

すき焼き的

生卵

マヨネーズ醬油につけて

納豆

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

【麦】青一髪　（せいいっぱつ）　長崎　微減圧蒸留　◎ 

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ