（R5）皐月13日 油未使用フライパン焼コロッケに 【麦】青一髪 にて

脈間隔変動なし　1175日目


オレンジ百合の茎


朝のコーヒーと水


朝飯（飯少なめ）100g糖質37g

アジの開き

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯に　チリトマトヌードルプロ

チリトマトヌードルプロ

プレミアム　エビス

ブラックコーヒー

ブラックコーヒー

桜えびせんべい

花１

ツキヌキニンドウ

クレマチス

花２

ししとう

花３

【麦】青一髪　（せいいっぱつ）　長崎　微減圧蒸留　◎ 

糖質６０％オフのチョコチップスコーン　糖質８．８ｇ

糖質６０％オフのチョコチップスコーン　糖質８．８ｇ

マッサージを受ける　17：30～18：05（35）

【芋】薩摩　たなばた　無濾過　田崎酒造　◎

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

手作り　牛肉ポテトコロッケ　油未使用　フライパン焼

手作り　牛肉ポテトコロッケ　油未使用　フライパン焼

味噌汁

【麦】青一髪　（せいいっぱつ）　長崎　微減圧蒸留　◎ 

【麦】潤の醇(じゅんのじゅん) はだか麦 小玉醸造 宮崎◎  

晩酌のあて

納豆

【芋】　いも麹　芋　国分酒造◎

糖質６０％オフのチョコチップスコーン　糖質８．８ｇ

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

燻製職人のこだわりサラミ

【芋】薩摩　たなばた　無濾過　田崎酒造　◎