（Ｒ５）神無月2日 フランクフルトに【芋】吉兆宝山 西酒造にて

脈間隔変動なし　1317日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水

朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド
画像撮り忘れ

トーストサンド　画像撮り忘れ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き　画像撮り忘れ


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

薔薇１輪

おしろい花　黄

ツキヌキニンドウ

ツキヌキニンドウの実

花１

ししとう

ハイビスカス

花２

コーヒー

コーヒー

【芋】吉兆宝山　西酒造◎ 

フランクフルト

フランクフルト

【芋】黒嘉門　◎

サクッといか天　糖質15.1g

あじ塩焼き

晩酌のあて

味噌汁

里芋とこんにゃく

【麦】大自然　屋久島　本坊酒造　◎

納豆

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛　◎

糖質６０%オフのメープルドーナツ　糖質８．３g

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り