（Ｒ５）神無月31日 今半のハムカツに【黒糖】喜界島 にて

脈間隔変動なし　1346日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

コカ・コーラZERO

俺

飴２つ

薔薇

おしろい花黄

花１

ししとう

ハイビスカス

花２

【芋】佐藤　黒　◎

チーズ鱈

【芋】佐藤　白　◎

【米】猫また焼酎 　鳥取県 千代むすび酒造　◎

焼うるめ

【黒糖】喜界島　クレオパトラ　２８度　◎

今半のハムカツ

ソースでいただく

味噌汁

【黒糖】喜界島　クレオパトラ　２８度　◎

【芋】黒嘉門　◎

柿

シシャモ

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎