（Ｒ５）神無月9日 鶏のから揚げに【麦】大自然 屋久島 本坊酒造にて

脈間隔変動なし　1324日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

コーヒー

昼飯

アサヒ生ビール　マルエフ

ＰＲＯ　カップヌードル　シーフード　糖質18.2ｇ

ＰＲＯ　カップヌードル　シーフード　糖質18.2ｇ

ハイビスカス

ししとう

アサガオ

花１

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

島のナポレオン

じゅわバタ　塩メロンパン

じゅわバタ　塩メロンパン

じゅわバタ　塩メロンパンの　3/4

【黒糖】島のナポレオン　徳之島◎

ジャッキー

ZERO

【泡盛】 久米島の久米仙 　３０度　◎ 

ブランの焼きチョコドーナツ　糖質8,7ｇ

晩酌のあて

鶏のから揚げ

長いも

さつま揚げ的

鶏のから揚げ　アジフライ

【麦】大自然　屋久島　本坊酒造　◎

納豆

漬物

長いも

味噌汁

【芋】もぐら　土竜　荒濾過　さつま無双　

【芋】もぐら　土竜　荒濾過　さつま無双　

【芋】もぐら　土竜　荒濾過　さつま無双　

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

栗せんべい

【黒糖】島のナポレオン　徳之島◎