（Ｒ５）神無月18日 鶏の胸肉ソティーに【米】山翡翠 （やまぜみ）にて

脈間隔変動なし　1333日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　朝飯 　ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ　で　サンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴２つ×３

小麦ブランのチョコチップクッキー　糖質５．５ｇ/袋

小麦ブランのチョコチップクッキー　糖質５．５ｇ/袋

おしろい花　黄

月貫忍冬

花１

ハイビスカスのつぼみ

コキア

ししとう

花２

【芋】さつま　相良兵六（さがらひょうろく）◎ 

ブルーチーズ

【芋】もぐら　土竜　荒濾過　さつま無双　

【黒糖】島のナポレオン　徳之島◎

俺のミルク

【芋】吉兆宝山　西酒造◎ 

酢の物

ミックスナッツ

ミックスナッツ

【米】山翡翠 （やまぜみ）尾鈴山 黒木本店◎

鶏の胸肉ソティー

味噌汁

【芋】鶴見　復刻ラベル　大石酒造◎

【泡盛】 久米島の久米仙 　３０度　◎