（Ｒ５）神無月4日 アップルカスタードディニッシュに【麦】山猿 にて

脈間隔変動なし　1319日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

コーラ

薔薇

おしろい花　黄

ハイビスカス

ししとう

花

【麦】大自然　屋久島　本坊酒造　◎

とんかつ

【芋】小牧　カメ仕込み　小牧醸造◎

なめこ

【芋】吉兆宝山　西酒造◎ 

【芋】伊勢吉どん　新酒　亀仕込み 　◎

晩酌のあて

味噌汁

【麦】山猿　宮崎尾鈴山　◎

アップルカスタードディニッシュ　糖質8.0ｇ/１個

アップルカスタードディニッシュ　糖質8.0ｇ/１個

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛　◎

鮭皮チップス 

鮭皮チップス 

鮭皮チップス 

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

ZERO

【泡盛】泡波　波照間島産　◎