（Ｒ５）神無月30日 キムチ豆腐に【芋】 かめ壺焼酎 村尾 にて

脈間隔変動なし　1345日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

薔薇

おしろい花　黄

花１

ハイビスカス

ししとう

花２

【麦】猿川（サルコー）猿川伊豆酒造　長崎　◎

【芋】もぐら　土竜　荒濾過　さつま無双　の新酒　◎

チーズ鱈

【芋】吉兆宝山　西酒造◎ 

チーズ鱈

【麦】山猿　宮崎尾鈴山　◎

晩酌のあて

かまぼこ　きゅうり

キムチ豆腐

晩酌のあて

じゃがいもさつま揚げ

肉野菜炒め

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

【黒糖】島のナポレオン　徳之島◎

梅干し

【麦】大自然　屋久島　本坊酒造　◎

【芋】佐藤　白　◎