（Ｒ６）文月18日 アサヒ生ビール 黒生に冷ややっこ

脈間隔変動なし　1607日目


オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた

あじさい

朝のコーヒーと水

気絶防止時計


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（偶数日の４種）＋１

職人の珈琲　歌舞伎揚

歌舞伎揚

職人の珈琲

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

コーヒー

ソテツの花

ソテツの花

薔薇

ツキヌキニンドウ

ツキヌキニンドウ

枯れた百合

枯れたオレンジ百合

アジサイ

ハイビスカス

ピーマン

アサガオ

アサガオ

【芋】佐藤　黒　◎

ブランドーナツ　糖質5.9ｇ/１個

【芋】かめしこみ　八幡　高良酒造◎

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

【芋】だいやめ(DAIYAME) 香熟芋　濱田酒造　◎

【芋】尾鈴山　山ねこ　限定出荷　ジョイホワイト　山田錦　◎

ペンシルカルパス

マッサージを受ける

５：４０～６：１５

風呂に入って　カラオケ６曲あまり歌唱

アサヒ生ビール　黒生

冷ややっこ

晩酌のあて

鮭　メザシ

お通し的

晩酌のあて

味噌汁

【泡盛】瑞泉　３年古酒　青龍　◎

チャーハン少々

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

もちもちとしたマーガリンサンド　糖質４．５g/１個

【黒糖】　高倉　奄美黒糖焼酎◎