（h29）神無月２０日 ブランパン糖質４．４ｇで行く

脈間隔変動なし ８日目

今日の朝は　ブランパン　糖質４．４ｇで行く 

朝飯（飯少なめ）糖質４．４ｇ

ヨーグルト　追加

ブランクリームサンド　糖質１．８７ｇ

ブランクリームサンド　糖質１．８７ｇ

ブランとチアシードのクッキー　糖質１．３５ｇ

木綿豆腐　糖質３．８ｇ

昼飯

ノンシュガー　チョコレート　ZERO　糖質１．５２ｇ

ノンシュガー　チョコレート　ZERO　糖質２．２８ｇ

今日は　内科通院
その後は

角ハイボール
ささみスモーク

・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

肉野菜炒め

お煮染め

インゲン

キノコみそ汁

【麦】麦の至り　福徳長酒類（株）　オノエングループ◎ホッピー

【芋】　芋の至り　福徳長酒類（株）　オノエングループ◎ホッピー

【芋】　芋の至り　福徳長酒類（株）　オノエングループ◎ホッピー

Q･Ｂ･Ｂ　ベビーチーズ　ブラックペッパー入り

【芋】蔵の師魂 いもいも 小正醸造 ◎

【栗焼酎】ダバダ　火振　栗５０％◎