（h29）神無月４日 飯１００ｇでも糖質３６ｇもある♪

脈間隔変動なし １日目

朝飯（飯少なめ）飯１００ｇ

昼飯（飯少なめ）画像取り忘れ

つまみ昆布

クルミ＆アーモンド

つまみ昆布

がんもに大根

スモークタン　サラダ

わさび　ベビーチーズ

キュウリ漬け物

アサヒ　贅沢　ZERO

トリムネ肉と野菜炒め

みそ汁

【麦】麦の至り　福徳長酒類（株）　オノエングループ◎

【芋】新美端麗　海　大海酒造◎

【芋】　喜六　きろく　◎

【スコッチ】ＴＥＡＣＨＥＲ’Ｓ　水割り◎

【栗焼酎】ダバダ　火振　栗５０％◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎