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(h29)神無月9日 低糖質のパンを頂く

脈間隔変動なし 1日目

パンを暫く朝食で食べていない
ローソンでいいパンを発見


1個6.2g と 1個8.8g
これを合わせて3個食べた23.8g
ご飯少なめ33gに比べると少ない


これ1個 残して


朝飯


ヨーグルト


昼飯
こんにゃく麺が おいしく感じなくなってきた 鶏レバー
アサヒ 贅沢ZERO


なので チョコモナカ1/4 


朝飯の残りを頂く

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メルシャン おいしい 酸化防止剤無無添加 赤ワイン


【日本酒】松竹梅 糖質ゼロ 


ショウサイフグ 白子


キクラゲ野菜炒め


みそ汁


みょうが


【芋】 海 大海酒造 ◎


ショウサイフグ 白子


【芋】 喜六 きろく ◎


【芋】 海 大海酒造 ◎


【芋】 喜六 きろく ◎


アボガド クリームチーズ味のラスク 3枚糖質1.3g

 


【スコッチ】TEACHER’S ハイボール◎


メッツ レモンスカッシュ


【スコッチ】TEACHER’S ハイボール◎


【スコッチ】TEACHER’S ハイボール◎

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