クリスマスの朝がやってきました。人生で最悪のクリスマス。診察の結果、頸椎に何らかの問題がある可能性が疑われ、MRIをとることに。今日も出られません。...

6時過ぎにACJCに着いて選手たちを迎える準備。15分前にはみんな集まって、7時ちょうどに100x1...

今朝も気持ちよく。Mount Faberは卒業したので今朝はMarina  Bay。MBSはホワイトクリスマス。ぐるっと回って。そのあとはGY...

昨日の達成感から一変して朝からダラダラの日曜日。お昼過ぎに思いついてGhim Mohのマーケッ...

今朝も良いお天気。雨季のはずなのに最近は不規則。そこで今朝もMount Faber へ。Madelyn にもらったジャージで快調に登りを繰り返すこと9回。目標であった366にプラス...

今朝も良いお天気。朝練を終えてMount Faberへ。今日も元気。夕方、例によって雨も何とかトレーニングを終えて今日はスタービスタへ寄り道。大きなクリスマスツリーが迎えてくれて。...

朝練のない木曜日はアラームなしで目覚めて。午前中にやるべきことぉ片付けてGYM。筋トレは久...

朝練を終えてサイクリング。昨日決めた今年の目標を早く終わらせる事。という事で今日は頑張...

朝練。今日も良い感じ。選手たちを送り出してサイクリング。今日もMountFaber。これで352。登...

今朝は満月。選手たちを照らします。月曜日の朝ながらいつもより多くの選手が出席。昨日のメ...