朝練のない木曜日。ずっと家にいてお昼は昨日買って来た野菜でカレーをつくって。午後のトレ...

今朝も気持ちの良いお天気。選手たちと夜明けを迎えます。夜が明けてのラスト、Challengeでは...

朝、GYMへ行くつもりが左肩に炎症があって、夏も持っている様なので今日はやめておきました。...

今日も朝練を終えてサイクリング。Mount Faberへ。いつもの様に頂上の広場へ着くと丁度真上に...

朝ゆっくりしてGYM。Amazonで注文していたベトナム産のお米が届いて。2日目のカレーでお腹を...

夜中に激しい雨音で目が覚めて。時計を見ると３時。もう一度寝ていつもの時間のアラーム。や...

朝練の時は朝焼けも綺麗に明けて来ました。サイクリングを始めると小雨が降り始めて。Mount F...

朝練を終えてサイクリング。今日は東と西から登って224。後一回で追いつきます。朝食の後はGY...

National  Dayで今日は一日休みに。お昼前にGYM。少し筋肉量が増えて体重も増。お昼はカレーを食べて。午後遅くにサイクリングして先ずはMount Faber。行く途中でオ...

ゆっくり寝たのは先週の木曜日以来。ずっとダラダラして。お昼はカレーをつくって。午後のトレーニングでは、パリのパラリンピックに明日出発するWeiSoongを囲んでパチリ。陸トレも終え...