朝は三日月と金星のコラボ。次第に空が紅く染まって。気持ちの良いお天気で、今日もヒルクラ...

いつも木曜日は朝練がなくてダラダラ過ごすのですが、今日はまず定番のオートミールとフルーツの朝食。そして早めの時間にスーパーまで歩いて鶏肉や青梗菜を買い、そのままWet Market...

朝練のない木曜日。ついついダラダラしてしまって。結局何もしないまま午後のトレーニングへ...

朝二日酔いで目覚めて。なんとか朝練はしっかりこなして。朝はそのまま帰宅してベッドに。お...

朝練は気持ちよく。例によってサイクリング。東と西から3回登ってこれで190。GYMが改装中で使...

今朝も朝練へ行く前から雨。それでも昨日とは違ってしっかりとトレーニングは完了。というこ...

３時前に雷鳴と雨音で目覚めて。５時前には雨が緩んだものの雷鳴と稲光の中プールへ。アラー...

木曜日なので朝ゆっくり。いろいろと事務仕事をこなして。午後のトレーニングを始めるとまた...

朝練は気持ちよく終えて今日もサイクリング。これで155。月曜日なのでGYMで筋トレ。午後も良...

朝練の途中から雨。トレーニングは完了も急いで帰宅。雨は午後まで降り続きゆうがたになって上がったのでサイクリング。先ずはMount ...