今日はセントーサでBeer Time
朝から良いお天気の一日の予感。選手達は200mを中心いハードなメニューをこなして。今日はPub...
充実の水曜日
清々しい朝焼けの下、充実の朝練を終えて。とても元気な気分でMount Faberへ。今日は二回の登...
午後はEast Coast Parkで読書。
今日は朝から一日良いお天気。朝練を終えて、Marina BayからEast Coast Parkへ。ここでCoffee...
大好きな水曜日。誕生日の前祝い。
朝焼けの中しっかりとトレーニング。朝練を終えて今朝もサイクリング。真っ直ぐMount Faberへ...
朝に四本登って95!!
美しい月が見守る元での朝練。気持ちの良い朝です。選手達を送り出してCycling今日もMount Fa...
Mount Faber 4回追加。85!!
朝練では久しぶりに100で追い込んで。100はまずまずのタイムでこなしたものの続く50のスプリ...
今朝も2回登って目標達成まであと2。
水曜日の朝練はいつも活気があってすこしずつスピードが上がっています。 選手たちを送り出してCyclingいつもの通りマウントフェイバーへ。今日は2回ループを描いて合計67...
BIKEのペダル交換完了
昨日の帰り道に突然異音と共に外れたペダル。Chrisによると酷使によるものとの事。なんとかそ...
土曜日のルーテイーン
良いお天気のもとでしっかりスプリントとEN3その後はいつものRoutine 先ずはPorridgeで腹ごしらえ。そしてMoun...
今日も4回登りました。
土曜日の朝練はいつもハードに。良いタイムが出るようになりました。今朝も雨の心配がなさそ...
As A Father As A Swim Coach
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