2024/09/10
今日はMount Faber3回登って244。昨日はレースの後、ポットラックがあって終わったのは１０時...
久しぶりにサイクリング。
水曜日は朝練でおしまい。お天気もまずまずだったので29日以来のMount Faber。2回登って238。zoomでのミー...
Mount FaberからSentosa Broard Walkへ。
木曜日の朝。ゆっくりしていつもの朝食。その後は曜日を替えたのでGYMへ。明日からスポーツスクールで大会なので早めにトレーニングを終えてサイクリング。Mount ...
インスタの写真を発見。
朝練を終えてサイクリング。今日も西から東から一回ずつ登って226と日付に追いつきました。帰...
It’s done！
５時に起きて朝食。ゆっくり漕いでChangi Villageを過ぎてレース会場まで35km。良いアップで...
明日はレースです。
今日の朝練が台湾からの選手たちのラストDay。良い刺激を与えてくれて。ラストはリレーをして楽しみました。そのままChangi Villageへ行き、バイク仲間と合流。レース会場をチ...
新しいタイアに交換
朝練はRaleighで行って。帰ってからチューブの交換をして。午後にshopへ行ってタイアの交換。...
今日もMount Faberへ。
朝練の前にほぼ満月の月が見えました。気持ちよく泳ぐ選手たち。朝練を終えてサイクリング。...
朝二回、夕方に一回登って208。
朝練を終えてサイクリング。昨日は応援だけであんまり走っていないので快調に2回登りました。そして午後の練習を終えて再びサイクリング。これで計208回のヒルクライム。去年Mount ...
MTBのレースを応援に。
朝６時にshopへ集合してシンガポールの北西のはての会場へ。今日はMTBの選手権。クリスたちsh...
As A Father As A Swim Coach
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