走り出すまでの長い道のり、5km閾値走2本

昨日は結局、横浜駅で東海道線の中で待つこと80分。

先発の予定が後発になったり、
各駅停車に化けた湘南ライナーに追い越されたり、
向こう側の湘南新宿ラインの方が先発したり、
散々後回しにされた分が30分くらい。

でも座れたから良かった。
運転再開直前はすし詰め状態で集団の殺気を感じました。
目の前で非常ボタンをピンポンダッシュする人も初めて見ました^^;

20時半頃に会社を出たのに帰宅したのは23時過ぎでした。
塾通いの小6長男も中3長女もしっかり巻き込まれて
妻のピストン送迎に感謝です。

そして今朝は長男の模試の付き添いで6時起き。
本番と同じタイムテーブルって何だ？

再び東海道線へ乗って横浜へGO。

こんな世の中でいいのだろうか？
なんて相場違いなことを父は考えていましたよ。

頑張ってるのは子どもなんですけどね。

模試が終わったらバーミヤンでラーメンと餃子をお腹いっぱい食べて
帰りの東海道線は父子ともに口を開けて寝ていましたよ。

最寄り駅近くになって父の方が少し先に目覚めたので
長男の口の中に手袋の指先を入れて起こそうとしたら
隣の老夫婦が少し驚いた顔をしていてバツが悪くなってやめました。

ひょっとして自分だけ電車降りても長男は起きないのかなぁ～
なんていたずら心もありましたが、かわいそうなので起こしました。

さすがに帰宅してすぐに走る気にはならず、
少し昼寝してから夕方ようやく走りました。

走り出すまでが長い。

ランオフ3日のせいか、昨日からの疲れのせいか、
気持ちしんどかったです。

(Run in today)
Oiso 11C
asics LYTERACER RS4(785km)
[Up-jog]2km
[T1]5km/20:03 Ave:4'01/km 173bpm 202spm 6.7/123=5.2% L51.3%/R48.7% 197ms
4'04-4'00-4'02-3'57-4'00
[jog]
-4'44-4'26-
[T2]5km/19'38 Ave:3'56/km 177bpm 199spm 7.1/127=5.4% L51.4%/R48.6% 194ms
3'59-3'57-3'51-4'02-3'49
[D-jog]2km
LTHR 168bpm@4'16/km
VO2max 57
Total:189km/month