あれれの閾値走、

久しぶりに閾値走をやったらダメダメでした。
何でこんなに動きが鈍いんだ。

背中のリュックのせいだ。
まだじゃりじゃりしている路面のせいだ。
強烈な横風のせいだ。
昨日注射したインフルエンザ予防接種のせいだ。
最近、スピード練習サボってたからじゃない？

力み過ぎずに走ったつもりだったけど、
終始脚が重かったです。
3kmでキロ4分越えて止めようかと思いました。

単純にリュックを降ろして走ったら
もっと速く走れると信じたい。

(Today)
OISO 16C
Nike Zoom Streak6(Black)(123km)
[J]1.0km 6'16/km
[T]5.0km/19:46 3'56/km 176bpm 198spm 128cm
3'56-3'54-4'02-3'57-3'52
[M]7.0km/29:37 4'13/km 169bpm 197spm 120cm
4'31-4'25-4'19-4'07-4'06-4'08-3'58
[E]2.0km 4'52/km
VO2max=58
Total: 53km/month