つくばマラソンのバスチケットも届いたし、

つくばマラソンのマラソンバスチケットが
先週末届きました。

ずいぶん前に予約したので届かなかったら
どうしようと少し心配でした。

これで準備万端だと思うけど、
当日朝の移動も少し心配です。

バスは東京駅八重洲南口から徒歩で
鍛冶屋駐車場と言うところまで行くと乗れるらしい。

東海道線始発に乗って午前6時の一番バスに
乗れるかどうかっていうところ。

道路事情で遅れる可能性もあるので、
なるべく早いバスで確実に到着したい。

今週末は3連休だから、休養はしっかり取れると
思うんだけどね。

あとは調整しながら臨むだけ。

(11/20)
MM14C, TJD 13C
Nike Zoom Streak6(Black)(182km)
[J] 1.3km 6'06/km
[M]14.2km/58:21 4'07/km 166bpm 194spm 125cm
4'26-4'21
-4'13-4'07-4'10-4'04-3'54(20'27/5km)
-3'56-3'58-4'02-4'00-3'56(19'53/5km)
-4'17-4'10-0'47(4'14/km)
[J] 1.0km 5'28/km
VO2max=58
Total:160km/month

雨でもとりあえず走る、

雨が降っていたから
いつもの帰宅ランは見合わせ。

帰宅して夕ご飯食べて長女を駅まで
迎えに行ったら小雨になっていたので
着の身着のまま太平洋岸自転車道を8km。

さすがに夕食から30分ちょいで走ると
身体は胃の消化で忙しいみたいで
いつもより心拍高めで苦しかった。

(11/17)
OISO 12C
Nike Zoom Streak6(593km)
[E]8km 4'36/km
VO2max=59
Total:143km/month