つくばマラソン8日前、再び閾値走！

週末の夜中に一人ハーフ走している夫を見かねて
夕方に今から走っておいでと妻。ありがとう。

昼間の暖かさが残りTシャツでも躊躇なく走り出せました。
暖かい割に空気も澄んでいる。富士山も見える。



これは行けるかなぁ～と閾値走。
1.4kgリュックもなくなったのにたったキロ2秒．．．

スピードはこんなもんなんだ。
現実を受け入れるしかない。

でも閾値走から間髪入れずEペースで2km、
その後また同じくらいで閾値走。
スタミナだけは残っているみたい。

今日は昨年10月から履いている初代Streak6で走りました。
春のかすみがうらマラソンまでは勝負シューズ。
今は引退？して練習シューズ。

底も擦り減らないし、クッションの劣化もあんまり感じない
いいシューズだなぁ～と思っていたのですが．．．





何だか最近締め付けが緩い？気のせいかなと思っていたら、
アッパーがちぎれ始めていました。

そうかぁ～、Streak6の弱点はアッパーだったか。

通勤ランには黒のStreak6、
次のレース用には東洋大カラーのStreak6。

一応在庫は万全なので大丈夫ですが、
アッパーの劣化は気を付けよっと。

(11/17)
OISO 14C
Nike Zoom Streak6(585km)
[J]2km 5'06/km
[T]5km/19:12 3'50/km 172bpm 199spm 7.2/130=5.3% L51.3%/R48.7% 207ms
3'54-3'49-3'53-3'51-3'46
[M]7km/27:52 3'58/km 171bpm 196spm 7.4/127=5.6% L51.4%/R48.6% 210ms
-4'21-4'09-
4'00-3'54-3'53-3'50-3'44(19:19/5km)
[E]5km 4'33/km
VO2max=59
Total:135km/month