会議の前は閾値走、

今日は朝一で会社に行って夜遅くの

USチームとオンラインで会議。

そして夜9時からまた朝出勤したばかりの

USのボスたちとオンラインで会議。

そんな場合は会社を抜け出して

走りに行きますよね。

久し振りに山下公園で閾値走をしました。

何とか走れる気温になりましたね。

からだの動きは全然硬かったけど、

キロ4分は切れてホッとしました。

しようがないね^_^

(9/4)

MM 23C

Nike Zoom Fly(591km)

[J]2.4km 5'23/km

[T]5.0km/19:34 3'55/km 176bpm 197spm 130cm

[E]6.0km/28:23 4'43/km

[J]2.5km 6'15/km

VO2max=55

Total:22km/month