金曜日、北鎌倉の帰宅ラン。

北鎌倉駅を降りると昭和の香り。

懐かしい感じの日本家屋、

落ち着いた佇まい。

今週、全然走れていないので

金曜日の夜は長めの帰宅ラン。

定期の範囲の大船からでも良かったけど

雑踏を走るのが嫌だったんで。

15分も走ればすぐに鎌倉駅。

小町通りも人通りはもう疎ら。

R134に出たらあとは淡々と走るだけ。

でも今晩の調子は良くありませんでした。

キロ5分から少しずつペース上げようと

思ったけど上がらない。

Eペースで刻めたのも江ノ島くらいまで。

でもそうなると逆に早く家に帰りたい。

真っ暗な湘南海岸沿いをとにかく

無心に走り続けました。

(9/7)

MM 28C, Kamakura 26C

Nike Zoom Fly FK(266km)

[J]1.9km 5'45/km

[E]26.5km 4'57/km 155bpm 189spm 107cm

VO2max=56

total 54km/month