力んでも力抜いてもキロ4分、

まあまあ楽には走れてるんだけど、
今一スピードが出ないのが少し不満。

力抜いてもキロ4分、
力んでもキロ4分。

まぁ、そんなもんだ。
人生は。

(9/19)
MM 22C, TJD 23C
Nike Zoom Streak6(DB)(101km)
[J]2km 6'09/km
[M]14.3km/59:30 4'11/km 164bpm 198spm 121cm
4'26-4'18
4'10-4'15-4'10-4'13-4'02(20'50/5km)
3'59-3'59-4'01-4'04-4'04(20'08/5km)
4'35-4'10-1'04(4'19)
[J]1km 5'58/km
VO2max=57
Total:158km/month