小雨で閾値走を止める、

いつも通りテレワークを終え、
夕方の街へ長男とランニングへ。

もつかなぁ～と思った空は
長男が折り返した後に小雨に。

今日は閾値走２本と思っていました。

小雨だからいいかなぁ～と
思ったのですが、

日曜ハーフの疲れを感じたのと、

意外と寒いし、
小雨だと却ってメガネに水滴が溜まるし、
空も暗くなって何にも見えなって
Mペース止まり。
２本目は途中で止めました。

無理しない。

一応、閾値走１本目の波形。


日曜ハーフの波形と比べると
着地衝撃とかブレーキの平均は
そんなに変わらないけど、
今日の方がばらつきが大きかったのは、

ZF3に比べてStreak6の方が硬いせい？

まぁ、ブログを書いているのは、
書くことで反復して考えをまとめようと
しているんですが、

そんなにすぐに結論が出なくてごめんなさい。

(5/20)
OISO 16C
Nike Zoom Streak6(Blue)(483km)
[J]2.6km 5'21/km
[M]5km/19:42 3'56/km 165bpm 195spm 7.8/130=5.8% L50.2%/R49.8% 196ms
3'52-3'58-3'58-3'59-3'54
[J]2km 6'30/km
[M]2km/7:54 3'54/km 163bpm 195spm 7.8/130=5.8% L50.3%/R49.7% 193ms
[J]3km 6'03/km
VO2max=59
Total:193km/month