皺皺皺皺～～！ ここを先途に鳴く
にいささか睡眠不足気味の私^^;
皆様どうぞしっかり食べてしっかり寝て、御身大切に
この時期を乗り切りましょう！
そうでなくとも運動不足なのに、
こう暑いと輪をかけてグータラになる私。
これではイカン！
と、私にしては珍しく一念発起、健康体操教室に通うことにした。
ホラ、最近あちこちにある女性だけの３０分間体操教室。
たまたま体験のチラシが入っていたので…
何もこのクソ暑い時期に始めなくてもいいのにね（爆）
行ってみると、私と似たり寄ったりの年頃のかたばっかり。
機械も難しくなさそうだし、運動音痴の私でも出来そう。
とりあえず１年、続けてみようかと。
年とともに落ちた筋肉量を少しでも増やして代謝を良くし、
たるみ気味の身体が少しは締まったらいいな。
まぁ少なくとも現状維持を^^;
夕方に教室まで歩いて１５分、
３０分体操して、その後スーパーで買い物し（この時間帯なら赤札も(^-^)v )、
また１５分歩いて帰る。
これを週に３日。
とりあえずこの夏はコレで行きます
