道場名物 5k×2

う～ん。暑さに弱い私。走れない季節がやってきた・・・。(-公- ;)
（寒さにも弱いが・・）
5ｋ×2より10ｋの方が速いのでは・・？そんな気がしてきた。

暑い中走るとひどい頭痛がするのだけど、冷える帽子を装着したので、ひどい頭痛は回避。
でもそんなに冷えるわけじゃないなあ・・。夜だからかな・・・。
ちょっと効果には疑問？？？今回は頭痛はしなかったけど・・呼吸は苦しいわ酸欠だわでやっぱり全然走れず。見事にビルドダウン。

20:54 (4:10-4:11-4:12-4:13-4:07)
22:19 (4:19-4:19-4:27-4:43-4:30)

今度は最初22分、２本目21分に挑戦しよう。トホホ。

ところで、小出道場3期生のＳ井さん！！
サロマ湖100ｋｍ完走おめでとうございますっ！！
すごいなあ・・。私もがんばろう・・・・・・？。