5kT.T

今日はめずらしく涼しかった・・・・。
が坐骨神経痛が悪化し、お尻も脚も痛い。ついでにお腹も痛い。

で、1周、周回を数え間違えたので、

4600ｍ　18：01

だった。ガーン
なんか、何度か時計押し間違えて、時計みないで一心不乱に走ったら・・。間違えた。来月は19分前半を出したいなあ。あわよくば？切りたい。

北海道マラソンの作戦をまだ決めていなかったので、熱血ランナーにんにく主将さんに聞いてみた。
まずは最初の5ｋはゆっくり。あとは秋のレースに向けての37ｋ走な気分で楽に走ってくればいいんじゃない？とのこと。なるほど。そうしよう（ポン）