今日の織田

今日は東京国際女子組の練習に混ぜてもらう。

今年は南蛮女子から9人参加(^O^)。小出道場からの参加もそりゃ多いこと。

あ・・忘れないうちにいっておこ。ゼッケン「568」です。

2000×3　（Rest3分）

1　[Target 4:15ﾍﾟｰｽ]　6:09（途中参加）
2　[Target 4:10ﾍﾟｰｽ]　8:15
3　[Target 4:10ﾍﾟｰｽ]　8:14（4:09-4:04）

おまけ 1000m
3:31

4:10のペースがいまひとつわからず、毎回オーバーペース。

200ｍを50秒・・・。ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ

2本目はみかさんと3本目はさとひさんと。

ラストスパートかけるから・・ついつい上がっちまった。！(^^;

さとひさんてば！

いよいよもうすぐ東京国際女子マラソン・・

今回、咳で練習はほとんどできなかったけど

ドキドキわっくわっく(^3^)♪　死語？