今日の織田

今日はラダーでした。

暑くなったきたので息がくるしい。(>_<)
走る前はたいして暑くないと思うのだけどね。

400-800-1200-1600-1200-800-400
91s-2:56-4:28-6:10-4:31-2:50-81s

400ｍのレストはその場で1分位？
800ｍ、1200ｍは200ｍjog
1600mは400mjog

だったかな？Restがよくわからなくってうろうろしている人続出。(>_<)

今日もボブさんについていくことに・・。安定した走りをしているボブさんの後ろには大人気。15人位の大集団になる。混んでいるので何度か他の人と接触してしまい若干テンションダウン。走っているうちに1人また1人離されて最後6人位のおなじみの顔の集団になる。

ボブさん調子よかった。最初から遅れ気味だったのだけど、1600ｍでは完全に遅れた。1200ｍで心が折れそうだったけどなんとかもちこたえた。400ｍはじょーさんに50ｍ以上差がつく。

アフターはにんにく主将さんに音楽のレッスン。（もちろんランニングの格好のまま。。。）
犬のおまわりさんは、D－G－A7でなんとかなる。（ニ長調）
でも結構難しいけどウルトラも別府も野辺山も走れるにんにく主将なら何とかなるだろう。
押忍。