今日の織田

意外と暑かったね～。
今日は1200-1000-800-1200-1000-800

4:31-3:35-2:51-3:35-2:50 居残り練習（1200m）4:43

間は200mか400ｍjogでつなぎます。 真ん中の1200ｍはじぇいむすさんとおしゃべりしていたら、スタートに遅れる。（^^;）

最後は、こなせなかった1200ｍをBチームと一緒に走ったけど、もうお腹いっぱい。 ぐたぐた。Shimoさんも走っていたのでついていったが、全然差が縮まらなかった。 800ｍでやめようかと思ったが、前を走っていたShimoさんのお陰でかろうじて走ることができた。

私に足りないのは、ミドルペース走＆イーブンでのロング走だなあ・・(-＿-; なかなか１人だとね。できないわな・・。

10k～16ｋのペース走を練習している練習会ありましたら教えて下さいませませ。

または、私と一緒に練習してくれるかたも大募集です。
目指すは4分ペースでハーフまでです。（←夢は大きく）
m（＿　＿）ｍ　ﾖﾛｼｸ