淵野辺公園10km

久しぶりにお仕事丸１日休み....

朝起きて
朝ごはん食べて
また寝て
お昼におきて
お昼食べて
また寝て
起きたら日が暮れていた

うーん、よく寝た...満足

淵野辺公園に走りに行った
30分jog-淵野辺公園2.5km×4周-お風呂の王様-30分jog（ｱﾍｱﾍ）

10km　45:55
12:07-11:42-11:17-10:47

レースペースでいい練習ができた
満足....
睡眠大事...