りえどん日記

りえどん 52歳 SEに戻りましたー。南蛮連合というランニングチームにいます

MxK ディスタンス5000m 4/11

2021-04-14 17:17:00 | 南蛮連合

MxK ディスタンス 5000m 行ってきました。

今回は世田谷の総合運動場、すごいキレイでよかったー。


5000m 19:17



2008年の南蛮タイムトライアル19:09からのセカンドベスト。ヴェイパーすげぃ


さとひさんも応援にきてくれたよー



ゆきこさん、前回の1分以上の短縮。

21:16 すごい‼︎  努力と才能の賜物ですね

おめでとうございます!


南蛮三美脚


ゆきこさんにインスパイアされ19:30グループへ。調子は良くラスト5周で19:30切れることを確信


とかいってまたしわくちゃw
アバババ…


終わった後は、さとひさん、ゆきこさんとささやかに公園で打ち上げ


ハリソンのYouTube にのせてもらったよ。


Saiyanfit-5000m time trial

https://m.youtube.com/watch?fbclid=IwAR3r6OI-LhMpNn-R_0aNOsmPGIW7UgGBoOTiskBYouTYWsRE4TXLmAw-Ckw&v=7lTwu44CryE&feature=youtu.be



南蛮連合もほとんどの人がPBでした!

ギャリーさん15:09 ずっと見ていたい…

サラちゃんがとってくれたよ。彼女もいま両足疲労骨折で療養中…

ありがとうございました。

楽しかった!

コメント
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