青梅高水トレイルラン

行ってきました！！知っている人も多いですが、私はフルマラソンとトレイルランは苦手です。（きっぱり）しかも、去年う○このためリタイヤしたこのトラウマいっぱいのレース。ティッシュ大量に装着。1週間大好きなビールを我慢してのぞみました。(^O^)ｷｬｯﾎｩ

35ｋは南蛮からは男性は山のスペシャリストばかり。Shimoさん、てりーさん、けれんさん、じぇいさんと素人＆おんなのこ・・の私が参加。エドさんも強かった。もう１人のジェラルドさんも参加していたなあ。
やっぱり私は落ちこぼれ・・みんなは30分～１時間も前にゴールしたよ。

15ｋは、むつみちゃんが4thと大健闘。ゆかちゃん、ちかちゃんもつよかった。ちかちゃんは15ｋじゃものたりなかったみたい。来年は35ｋでね。じぇらるどさんも10thと好成績。みなさまお疲れさまでした。

後方からスタートしたので、最初から渋滞にあい、もたもた。
上りは全て歩き、下りはロープに捕まりながらおそるおそる進む。かなりのへっぴり腰。

ロードのフルマラソンに比べ、アップダウンや、美しい景色、
花粉（へっぷし・・）はおいといて退屈しないレースでした。
トレイルランはマラソンと違って気兼ねなく歩けるし・・(^^;ｲｲﾈ☆
高水の神社に着いたときには結構ヘロヘロでしたが、塩とバナナで超回復☆ハイポーションくらい回復。
というわけで初完走トレイルラン３５ｋは無事、楽しく完走するできました。
荷物の持ちすぎで肩が一番筋肉痛・・・。

のろいけど一応タイムは　4:08:44　でした。
完走目標だったのでかなり満足です。

やっぱりトレイルには技術が必要だねえ。
上り方、下り方をもっといい方法があるね。
ヘッピリ腰ともっと楽に登る方法がきっとあるねえ。勉強しなきゃだわ。
トレイルも奥が深いやね・・・。

ああ・・富士登山競争・・
完走できるのでしょうか？？？あやしぃ・・。

今日の織田

1000×6
3:45-3:38-3:32-3:38-Rest-3:20

3本目で調子乗りすぎて4本目くたくた。今日はちゃどさんにストーカー。1本休んで、6本目はぱでぃちゃんのストーカーに決まり。全力で走ることを誓う。

目指せ3分30切り！！

ぱでぃちゃんの後ろは超走りやすい。やっぱり速い人はフォームが安定しています。必死についていったところ、意外にもよしださんをとらえる。よしださん、ぱでぃちゃん、ちゃどさん、おれのラスト100ｍでスピード勝負。今考えればもっとがんばれたと思うけど、なんというか気迫に負けた。全員に僅差で抜かれた。

でも、ずるをして1本だけだけど、1k　3分20秒かあ・・・。
なんか若返った感じ。

んふふ。 〃￣ー￣〃

私の週末

金曜日、私はサルサレッスンを六本木でたちと受けました。（ゆかちゃん、ちかちゃん、めりーさん、レナウドさん、ちゃどさん　ete...）サルサははじめて。男女ペアで踊ります。くるくるくるくるいつもより多く回るダンスです。とっても面白かったヨ。レナウドさん。超うまい。リードうまい。かっこEE！！
よださんもどうでしょう？今度行きましょう！



土曜日、富士登山競争の練習のための大山下見。1610段！！あるそうな。



日曜日、長野マラソンに参加するメンバーとペース走に行ってきました。
さとひさん、よしださん、スティーブコーチ（自転車使用）は4:30で30ｋ
ちかちゃん、ちゃどさん、私は5:00-4:30のビルドアップに参加。
といっても電車間違えたり（爆）なんだりで、私は22ｋ地点で参加。ちゃどさんは最初から参加していたけど10ｋ地点ぐらいでリタイヤ。
そんなダメダメ伴走者の中、ちかちゃんはがんばっていた。30ｋ走だけど余裕があった。いいタイムでるのじゃない？？さとひさんはいつも通り頑張っていたヨ。
みんな長野いい記録がでるといいね♪
終わった後はお花見



その後麻雀

りえ -58
のりのり +33
光圀 +20
ローラママ +5

いいとこなし。どーん！！（By 笑うセールスマン）