りえどん日記

りえどん 52歳 SEに戻りましたー。南蛮連合というランニングチームにいます

My birthday

2008-11-07 16:52:45 | 日記
今日誕生日です。

メールでお祝いいただきありがとうございます。(^O^)ノ

37歳になっちまっただよ。



けんちゃんさんからいただいちゃいました。

ありがとうございます。胡蝶蘭2つめです。

今日は寿司の食べ放題にでかけます。

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今日の織田

2008-11-05 10:20:46 | 今日の織田
今日は東京国際女子組の練習に混ぜてもらう。

今年は南蛮女子から9人参加(^O^)。小出道場からの参加もそりゃ多いこと。

あ・・忘れないうちにいっておこ。ゼッケン「568」です。

2000×3 (Rest3分)

1 [Target 4:15ペース] 6:09(途中参加)
2 [Target 4:10ペース] 8:15
3 [Target 4:10ペース] 8:14(4:09-4:04)

おまけ 1000m
3:31

4:10のペースがいまひとつわからず、毎回オーバーペース。

200mを50秒・・・。ブツブツ

2本目はみかさんと3本目はさとひさんと。

ラストスパートかけるから・・ついつい上がっちまった。!(^^;

さとひさんてば!

いよいよもうすぐ東京国際女子マラソン・・

今回、咳で練習はほとんどできなかったけど

ドキドキわっくわっく(^3^)♪ 死語?

コメント (2)
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日本シリーズ

2008-11-01 14:18:45 | 野球
日本シリーズいってきました。



打ち合いとはいわれていたのですが・・・。

上原 vs 涌井

だったので...渋い試合で

2-1で埼玉西武の勝ち...



_| ̄|● がっくり 

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