今日の織田

今日は寒かった。家から出るとき、
「今日はさぼるべ」
という誘惑がフツフツと沸いてきたががんばって出勤。

長袖シャツ一枚で行ったので超寒かった。
ゆかちんにジャケットを１枚貸してもらい暖かいこと。
ありがとう。

今日は1000×6　（間200m jog)

寒すぎて身体全然動かない。
足首から下に感覚がまったくないので、今日はゆっくりスタート。

3:55-3:48-3:45-3:43-3:42-3:37

6本走っても手足は冷たいままだった。

アフターの銭湯ではボディーソープ＆洗顔料をさとひさんに貸してもらいました。
３本銭湯にもってったら全部シャンプーだった。（^^;;;
ありがとう。

すいません、ビアマイルは12日じゃなく10日（日）でした。(^^;;;;

なんでも適当ですんません。m(_　_)m

あと、けんちゃんさんから加湿器いただきました。
ありがとう。

多摩湖ＲＵＮ

あけましておめでとうございます。
基本的にこれを観ていただいている方は私の面倒をみてくださっている方です。
今年も申し訳ありませんがケアよろしくお願いします。(^^;

今日は多摩湖を走ってきました。
とても晴れたので富士山バッチリみえました。
16人が参加。

選べるコースは3種類。
28ｋ（1周）、40ｋ（2周）、45ｋ（2周+5k）
私は40ｋを選択。

最近、森を走ることが多いのだけど鼻水とまりません（＞＿＜）
シンガポールからミカさんが参加していて、いろいろお話聞いちゃいました。
相変わらず、ものすごい過酷な練習量。だからフルマラソンもニコニコ笑顔で走ることができるのね。
お話を聞いていたらシンガポールのレースに参加してみたくなりました。シンガポールのジャングルを駆け巡るレースに興味大。あーのさんが野生の猿に食べ物を奪われたらしい。あとロードレースでも入賞すると賞金がでるので、"ヨコシマ"な気持ちがムラムラ。

参加したいなあ。(^^)えへえへ

6:00/kペースで1周終えた後、残ったのはさせさん、ぼぶさん、まるたんさん、大きい？みかさん、わたしの5人。

まるたんさんはキロ4分ペースで飛び出してあっという間にいなくなる。
みかさんとわたしが走り、ぼぶさん、させさんは後ろから。
自然と徐々にペースアップ。たぶん5:15～5:30/kペース。勘ですが。
後からまるたんさんが合流。35ｋ過ぎから4:50/kにペースアップします予告。

35ｋ過ぎ、時がきた。みかさんが勢いよくスタート。まるたんさんがついていく。
私、全く対応できず（爆）あっというまに小さくなる。

後から聞いたら4:10/ｋペースだった。しかも45ｋ（43ｋ？）きっちり完走。
ひえ～。超調子いいんじゃない？
みかさん月間500ｋ超えしたらしい。今週も150ｋ超えだって。
きゃ～（＞＿＜）
大阪で3時間切っちゃうのじゃない？

私は正月でおなかぽっこり。40ｋ走った後、温泉入ったらめまいがした。
やべっ。同じレースでるとは思えません。（＞＿＜）
（実はこっそり大阪国際エントリー）

ま・・まあ・・・がんばります。汗;;;